Programowanie treningu siłowego

❤️  Galaktyka  ❤️

__________________________________________________________________

✔️

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Autorzy: Mark Rippetoe

EAN: 9788375797220

Głębokość: 18.000000

ISBN: 978-83-7579-722-0

Liczba stron: 280

Oprawa: Miękka

Rodzaj: Książki

Rok wydania: 2019

Szerokość: 205

Wydanie: 1

Wydawnictwo: Galaktyka

Wysokość: 275 

__________________________________________________________________

✔️ 

• Autorzy: Mark Rippetoe
• Wydanie: 1
• Rok wydania: 2019
• Oprawa: Miękka
• ISBN: 978-83-7579-722-0
• Wysokość: 275
• EAN: 9788375797220
• Szerokość: 205
• Głębokość: 18.000000
• Rodzaj: Książki
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Liczba stron: 280

• Produkt fabrycznie nowy.

_________________________________________________________

➡️ Programowanie treningu siłowego to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości .

➡️ Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników.

__________________________________________________________________

Programowanie treningu siłowego

✅ Galaktyka

✅ Numer: 9788375797220,  PLA-9788375797220.

✅ Waga: 0.22 kg.